ボルダリングとは、シューズとチョークのみを使用し、
３～５ｍ程の高さの壁を、ホールドと呼ばれる石を使って上のぼるスポーツです。
筋力アップやシェイプアップなど身体面のトレーニングはもちろん
どのホールドを使用するか、どんな体の使い方をしたらよいかなど
瞬時に判断が必要になる為、頭のトレーニングにもなります。
そして登りきると、達成感も味わうことができますよ！
友達とワイワイ楽しみながら、鍛えることができます！
ぜひ一度、お楽しみください(^^♪
ボルダリングとは、シューズとチョークのみを使用し、
３～５ｍ程の高さの壁を、ホールドと呼ばれる石を使って上のぼるスポーツです。
筋力アップやシェイプアップなど身体面のトレーニングはもちろん
どのホールドを使用するか、どんな体の使い方をしたらよいかなど
瞬時に判断が必要になる為、頭のトレーニングにもなります。
そして登りきると、達成感も味わうことができますよ！
友達とワイワイ楽しみながら、鍛えることができます！
ぜひ一度、お楽しみください(^^♪
