ボルダリング!

ボルダリングとは、シューズとチョークのみを使用し、

3~5m程の高さの壁を、ホールドと呼ばれる石を使って上のぼるスポーツです。

筋力アップやシェイプアップなど身体面のトレーニングはもちろん

どのホールドを使用するか、どんな体の使い方をしたらよいかなど

瞬時に判断が必要になる為、頭のトレーニングにもなります。

そして登りきると、達成感も味わうことができますよ!

友達とワイワイ楽しみながら、鍛えることができます!

ぜひ一度、お楽しみください(^^♪

 

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